Фиш Ролл - это рыбный сэндвич из меню Burger King, который пользуется популярностью среди любителей морепродуктов. Рассмотрим его пищевую ценность и калорийность.
Содержание
Пищевая ценность Фиш Ролла
| Компонент | Количество (на 1 порцию) |
| Калории | 340 ккал |
| Белки | 15 г |
| Жиры | 16 г |
| Углеводы | 36 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Натрий | 580 мг |
Состав Фиш Ролла
- Булочка с кунжутом
- Рыбная котлета из минтая
- Сырный соус
- Салат-латук
- Специальный соус тартар
Сравнение с другими рыбными продуктами
| Продукт | Калорийность |
| Фиш Ролл | 340 ккал |
| Фиш Кинг | 500 ккал |
| Рыбные палочки (6 шт) | 280 ккал |
Как сделать Фиш Ролл менее калорийным?
- Попросить соус отдельно (-50 ккал)
- Убрать сырный соус (-80 ккал)
- Выбрать булочку из цельного зерна (если доступно)
Рекомендации по употреблению
Фиш Ролл содержит 340 калорий, что делает его умеренным по калорийности выбором. Для более сбалансированного питания сочетайте его с салатом или овощами вместо картофеля фри.
