Кефир - это кисломолочный продукт, который может вызывать изжогу или повышенную кислотность. Рассмотрим безопасные способы нейтрализации его воздействия на желудок.
Содержание
Кефир - это кисломолочный продукт, который может вызывать изжогу или повышенную кислотность. Рассмотрим безопасные способы нейтрализации его воздействия на желудок.
Продукты для нейтрализации кефира
| Продукт | Механизм действия |
| Щелочная минеральная вода | Нейтрализует кислоту за счет бикарбонатов |
| Овсяная каша | Обволакивает стенки желудка |
| Картофельный сок | Содержит природные антациды |
Эффективные способы нейтрализации
- Выпить стакан теплой воды с 1/2 ч.л. соды
- Принять аптечные антацидные препараты
- Съесть банан или печеное яблоко
- Выпить молоко комнатной температуры
Почему кефир может вызывать дискомфорт
- Высокое содержание молочной кислоты
- Наличие углекислого газа
- Индивидуальная непереносимость лактозы
- Повышенная чувствительность желудка
Как предотвратить негативное воздействие
- Употреблять свежий кефир (1-2 дня с момента производства)
- Выбирать кефир с низкой кислотностью
- Пить небольшими глотками
- Не употреблять натощак при повышенной кислотности
Когда обратиться к врачу
Если неприятные симптомы после употребления кефира возникают регулярно, сопровождаются сильной болью или другими тревожными признаками, рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом для исключения заболеваний ЖКТ.
